1. Manténgase delgado.

2. Evita las bebidas con azúcar  y comidas rápidas.

3. Comer más alimentos de origen vegetal.

4. Restringir carnes rojas y alimentos procesados.

5. Limite el consumo de Alcohol 

6. Disminuya la sal.

7. Amamantar mínimo seis meses evita enfermedades

8. Auto explorarse y hacerse el chequeo médico.